2019-07-01から1ヶ月間の記事一覧
この記事を書きあげるのに3日かかりました…(ノД`)・゜・。ﾅﾂﾔｽﾐﾒ… 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.215g キャベツび千切り156gを油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 1皿につ…
夏休みに突入し、パソコンの前に座る時間が短くなりました(ノД`)・゜・。 これまでは朝4時に起きて5時45分まではパソコン作業をしていたのですが、 夏休みに入る少し前から、長女の「調べ学習」という宿題のために 朝5時から長女にパソコンを奪われています…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・もやしとほうれん草の巣ごもり卵 塩分0.65 ほうれん草165gを茹でた食べやすく切ったもの、もやし200gをフライパンで炒め、めんつゆ大さじ2（塩分1.95g）+水大さじ1で煮びたしにする。3か所くぼみを作り卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固…
// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.1075g キャベツ157gの千切りを、油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 この日は半熟(´▽｀)←半熟が好きー 3皿に取り分け、1皿につき減塩し…
// 朝食 ・焼きブロッコリーと目玉焼き 塩分0.3g お弁当用にまとめて茹でておいたブロッコリー100g（茹でたあとの重量）を油をしいたフライパンで焼きつつ卵3個を割り落として目玉焼きを作りました。 3皿に取り分けて、1皿につき塩少々（塩分0.3g）とコショ…
// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツ307gの千切りを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿にとりわけ、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1（塩分0.43g）をかけまし…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・ズッキーニと目玉焼き 塩分0.43g ズッキーニ198gをスライスしたものをオリーブオイルをしいたフライパンに並べ、焼き色がついたらひっくり返し、卵3個を割り落として卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小…
この日は夫が早朝から一人でおでかけの日でした。 朝食、昼食は不要で、夕食だけ準備していてほしいということでしたので作っておきました。 朝食 夫のおでかけ先で食事をとったので、塩分は不明です。 朝食 塩分量不明 昼食 夫のおでかけ先で食事をとったの…
// 朝食 長女のチャレンジタブレットがドーンと置かれ、隅に追いやられた夫の朝食を撮影しようとしたら、次女が写っております… ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.5g キャベツ174gの千切りを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り、卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につき塩ひとつまみ（塩分0.5g）をかけました。 …
// 朝食 ・目玉焼き＆サラダ 塩分0.3g 卵1個分で作った目玉焼き。添えてあるサラダの重量は、キャベツ+レタス+きゅうりが合わせて50g、トマトが71gありました。 ジャネフのノンオイルドレッシング フレンチクリーミィ小さじ2（塩分0.3g）を野菜にかけて、目…
// この日は前日夜から家族でおでかけしました。 車でおでかけだったので、朝食は車中でいただきました。 朝食 ・卵焼き 塩分0.047g ずっと、頂き物の白醤油で卵焼きをつくっていましたが、とうとう使い切りました。 この日は卵3個+水大さじ1+お塩控えめのほ…
// 朝食 この日は早朝から夫ひとりで出かけると聞いていたのですが、朝起きたらいました。 ひとりおでかけの朝食用にと夫が自分で買っていた菓子パンたちを提供してもらいました。 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープ…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 パンを焼いておらず、白米もお弁当分しかなく。 コンビニに食パンを買いに行くかーと思っていたら、ストックしていたおもちを発見しました。 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつ…
// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g 千切りキャベツ208gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り、卵3個を割り落とす。フタをして、卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1（塩分0.43g）をかけてい…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
この前の週あたりからだんだんとPTAのお仕事が忙しくなり、 買い物に行く頻度が減りました。 毎朝食べている果物は日持ちがするものを選びたいのですが、 日持ちのするりんごはシーズンではなくお値段高めだし、ぶどうは買いだめすると傷みそう。バナナも黒…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツの千切り274gを油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみを作り、3個の卵を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をか…
// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.49g キャベツの千切り238gを油をしいたフライパンでさっと炒め3か所くぼみを作り、そのくぼみに卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱し、3皿に取り分ける。 といういつもの巣ごもりですが、この…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
