// 朝食 先日、夫のお義母さんが近々遊びにくるかもしれないという話を書きましたが 来週いらっしゃることになりました。 www.ushio-salt.com で、先週の日曜日と同様に、モーニングを食べられるもう一つの候補のお店を調査しに朝食を食べてきました。 （身…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.06g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・コーヒー 夫がすでにコーヒーメーカーに粉と水を…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・いちご ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏モモ肉の…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.06g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏むね肉の…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.06g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・種なし皮まるごと食べられるぶどう ・カフェオレ…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・種なし皮まるごと食べられるブドウ（商品名忘れた） ・カ…

朝食 近々、夫のお義母さんが遊びにくるかもしれないという話になっています。 そのときの朝食をご近所のお店に食べに行こうか？という夫の提案があり、そのお店の調査のためにモーニングを食べに行きました。 （身バレがアレなのであまり詳しくは書きません…

// 朝食 ・野菜とたまごの蒸し焼き 塩分0.4g キャベツ258g、ピーマン+人参=90gを太めの千切りにしてフライパンで焼く。3か所くぼみを作って、そこに卵を1個ずつ全部で3個落として好みの火の通り加減になるまで蒸し焼きにする。 3等分して皿に盛り付け、減塩…

// 朝食 ・野菜のミルクスープ 塩分1.0g 昨日のスープの具を分けておいたもの。水100mlに創味シャンタン5g（塩分2.0g）入れて少し煮て、牛乳200mlを入れて煮立たせないように加熱したら完成。 半量が夫、1/4が長女、1/4が次女＆私。夫の塩分量は1.0g。 ウイ…

// 朝食 前日にいつものスープをつくれなかったので、いつもと違うメニューです。 ・野菜とウインナーのスープ 塩分1.32g ブロッコリー100g、キャベツ204g、玉ねぎ103gを水200gで煮ました。具の半分（水分は入れず具のみ）は別鍋に入れて明日のスープに味を…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・いちご ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・豚肉、玉ねぎ…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・りんごのヨーグルトかけ 塩分0g ・カフェオレ 朝食 塩分量…

// GW終了。通常運転再開します。 放置している間も訪れてくださった方、ありがとうございます。 次女（3歳）は疲れが残っているのか、午前中から、しかもかなり長い時間お昼寝。 私も疲れがたまっているのか、「よし！この時間にブログ更新だ！(´∀｀)」とは…

// 夫はGWの一人時間を満喫。（長女の学校があるので私とこどもたちは通常運転です） 朝食昼食は不要で、夕食だけ準備しました。 夕食 ・タラのマヨネーズ焼き 塩分0.6g タラ３切れはまずフライパンで焼く。そばでズッキーニも焼く。 ピーマンと玉ねぎのみじ…

29日早朝から、長女と夫2人で長距離ドライブにおでかけ。 なので、朝食と昼食は作っていません。 夕方5時半過ぎに帰宅しました。 夕食 ・照り焼きハンバーグ 塩分0.72g ハンバーグのタネの材料は、 ひき肉300g、小さ目玉ねぎ1個102gのみじん切りをレンジで加…