2018-01-01から1年間の記事一覧
// 2018年の2月に当ブログを開設しました。 毎日毎日、自分の作ったごはんを3食分をひたすた記録している当ブログですが、 自分が予想していた以上の人が見て下さり、 大変励みになりました。 と、同時に 「こんなワンパターンなしょぼい減塩食をさらしてい…
// 朝食 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ158gと小松菜62gを刻んだものを、油をしいたフライパンで炒め、3か所すきまをあけて3個の卵を割り落とし、蓋をして好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1/2（塩分0…
// 朝食 いつもより1時間遅起きして朝食でした。明るいですね。 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ176g、サラダ菜63gを刻んだものを、油をしいたフライパンで炒め、3か所すきまを作って卵3個を割り落とし、蓋をして好みの固さになるまで加熱する。 3皿…
// 朝食 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ197g、サラダ菜61gを刻んだものを、油をしいたフライパンで焼く。3か所すきまを作って、卵3個を割り落とし、蓋をして好みの固さになるまで加熱する。 3皿にとりわけて、ウスターソース小さじ1/2（塩分0.23g）…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタいちごジャム …
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・くるみ入り食パン+マービージ…
// 12月15日は、夫とこども2人でお泊りのおでかけ。 まる1日、食事作りから解放されました。 久々の独身気分ヽ(´▽｀)ノ ありがとう夫ー 12月16日は夫のリフレッシュ日。 夜が明ける早朝からでかけて22時過ぎ頃帰宅したようです。 朝食、昼食は不要。夕食は要…
// ushio家の正月は、毎年 夫の実家で夫の両親や夫の兄弟家族といっしょに おせちを囲むことになっています。 おせちって、 3が日台所に立たないで済むように塩・砂糖多めの保存の効くものが多いですよね。 減塩生活が始まってから、2回ほど「減塩のおせち」…
12月8日血液検査をし、12月14日その結果を聞きに行ってきました。 これまでの経緯を知りたい方、お時間のある方はこちらの記事を読んでください。 【減塩生活をはじめたきっかけ】夫の独身時代の健康診断を振り返る～26歳、27歳、28歳、29歳まで～ 【減塩生…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.6g …
// 朝食 家族でモーニングを食べに行きました。 たまたまTVで見かけたお店で、夫のお義母さんが好きそうなテイストだったので偵察です。 おいしかったー。お義母さんぜったい好きなテイストだわー。 そして朝ごはん準備しないでいいってラクだわー。 前日に…
// この日は、夫の病院受診日。 前回血液検査を受けたのは8月でした。 2018年の健康診断を受けて、病院を受診したよ！今後の方針は？ - ゆるい減塩生活をつづるブログ 朝食は食べずに病院へ。 いってらっしゃーい(´▽｀)ノ 今回は血液検査だけだったので私は…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
この日は夫は早朝からおでかけ。 朝食と昼食は不要でした。 // 夕食 ・牛肉と葱のめんつゆ煮 塩分0.975g 前日に食べたうどんで、焼いただけの牛肉をつゆに浸して食べた時においしかったので、 解凍して残った牛肉を使ってめんつゆ煮を作りました。 葱23g、玉…
// 本当ならこの日は夫の採血検査の予定でしたが、急遽休日出勤になってしまい予約変更となりました。 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.…
// 朝食 すみません、画像処理がうまくいかずすごく小さい（汗 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・ミルクフランス（パン屋さんで買ったパン） 塩分不明 ・栗とドライフルー…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…
