// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ、昼食は社食、夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以…

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ、昼食は社食、夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以…

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ、昼食は社食、夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以…

// 片付けブログの方では何度か記事にしていましたが、 この減塩ブログでは引っ越しについてほとんど記事にしていませんでした。 あらためて、状況を説明します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 我が家の12歳の長女が、 自分のやりたいことをやるために他県の中…

// 朝食 引越し当日の朝は、紙皿で。 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 前日の夜に作って、盛り付けておきました。 フライパンも段ボールに詰めますからね＾＾； キャベツ223gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタを…

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ212gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に…

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ208gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に…

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ211gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に…

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ220gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に…

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ222gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1（塩分0.47g）をかける。 同じ皿に…

// 朝食 この日は夫ひとりで早朝からおでかけ。 何か食べたと思います。 朝食 塩分量不明 昼食 昼ご飯は家で食べるということだったので、作っておきました。 微妙に残った焼きそばソースを引っ越しまでに使い切りたくて、また焼きそば！ ・やきそば 塩分1.2…

// 朝食 トースターが壊れて、ガスコンロのグリルでパンを焼いているのですが、 あっという間に焼けるので少し目を離すと真っ黒に。 この日も焦げたので、ちょっと削りました（笑） ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ220gを油をしいたフライパンで…

// すっかりご無沙汰しております。 3月末に引っ越しをしまして、 片付け＆手続きで忙しい毎日を送っておりました。 パソコンを開くのは何日ぶりだ… まだまだやることはあるのですが、 私の記憶があるうちに 食事記録を書いていきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊…