// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g H+Bライフサイエンス マービーストロベリー 13gX35包 posted…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g H+Bライフサイエンス マービーストロベリー 13gX35包 posted wi…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分量0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・豚肉と玉ね…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・メロン 夫がじつはバナナは好きではないとつい最近知りました…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g H+Bライフサイエンス マービーブルーベリー 13gX35包 posted wi…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g H+Bライフサイエンス マービーブルーベリー 13gX35包 posted wi…

次女のお昼寝タイムに細々と減塩食の記録をつづる当ブログ。 コメント欄もお問い合わせフォームも設けておりませんので、誰との交流もなく ただただ淡々と記録しているだけのこのブログ。 誰かの参考になれば…と思いながら書いている自分と いやこんなの誰に…

// この日は父の日でしたね。 夫と長女は、早朝から長距離ドライブでおでかけ。 先週行けなかったからね、リベンジ。 www.ushio-salt.com 無事出発できたので朝食は不要。 そして、夕食は夫の好きなお肉を食べにいくことにしていたので夕食も不要。 昼食前に…

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一昨日は、長女を学校に送り出してTVを付けた瞬間に画面に地震警報が。 夫の親族がいる場所が被災している可能性があるとわかり、すぐにメールを送信すると 「無事」「けがはない」との返信があってホッとしました。 ただ物が散乱したりトイレのタンクから水…

朝食 この日はいつものスープと違います。 ・野菜とたまごとウインナーのスープ 塩分1.3g 野菜は、大根とキャベツで307g、小松菜135g。ウインナー91g（塩分2.0g）をそれぞれ刻んで300mlの水で煮ています。創味シャンタンを5g（塩分2.0g）で味付けし、卵を3個…

本来ならこの日、早朝3時ごろから夫と長女は車でおでかけの予定でした。 でも、朝起きたら夫も長女もすやすや寝ていました。 天候不良のためドライブは中止にしたそうです。 いつもの食パンは焼いていないし、果物もこの日の朝食べる分はなかったのだけど 「…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分量0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・パン屋さんのパン 塩分不明 これ、上から見るとわかりづらいかもしれませんが、1個で夫の握りこぶし1個半くらいの大きさです。 …

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・りんご ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏むね肉と…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・ナッツとレーズンのパン 塩分不明 日曜日にパン屋さんで買ったパン。これで食べきりました。…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・ナッツとレーズンのパン 塩分不明 日曜日にパン屋さんで買ったパン。スライスして冷凍保存し…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・ナッツとレーズンのパン 塩分不明 前日に行ったパン屋さんのパン。これ好きでよく買います。 塩…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・ぶどう ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g この日は午前中、…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g この日は夫と娘二人は…

// 口唇ヘルペス完治しましたー(´▽｀) よーしよしよし。治りが遅くなったなぁ…老いが… さて、今日から6月の献立の記事！ 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パ…

// 動かなくなったのはこちらの無印良品の体重計です。 正式には 体組成計付ヘルスメーター という商品名で、製造はタニタです。 結婚当初に購入したので10年ほど使いました。 体重以外に、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉量が測定出来ます。 この無印の…

// やっと5月最後の献立の記事だー(ノД`)・゜・。 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・ヨーグルト+…

// 朝食 なんか画像がかすんでますね… ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 …

// 6月に入ってますが、まだまだ5月の食事画像が残っています。 口唇ヘルペスはあと一息で治りそう。 油断せず、「がんばりすぎない」を心がけます。 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生…

// 5月27日も、丸一日お義母さんと一緒に家族でおでかけしました。 食事は一切作っておりません。 朝は近所のモーニング、そのまま目的地に向かい、 昼はお出かけ先の水族館内で食べ、 夕方お義母さんを最寄りの新幹線駅まで送り、 夜は近所のフードコート。…

運動会当日。 前の夜、夫とお義母さんが帰ってくる前に私（嫁）は寝てしまっていました。 朝からいろいろお土産をいただいて、急に豪華になる朝食（笑） そしてバタバタしているので、 もう計量（野菜の量やドレッシングの量）は いっさいやらない（笑） 朝…