ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-06-02から1日間の記事一覧

2018年5月26日の献立 運動会のお弁当はこんな感じ。今日は減塩ではないよ。塩分計算はしていません。

運動会当日。 前の夜、夫とお義母さんが帰ってくる前に私(嫁)は寝てしまっていました。 朝からいろいろお土産をいただいて、急に豪華になる朝食(笑) そしてバタバタしているので、 もう計量(野菜の量やドレッシングの量)は いっさいやらない(笑) 朝…

2018年5月25日の減塩食の献立 お義母さんの来る日&運動会のお弁当のための作り置きも作ったよ

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・豚肉と小松…

2018年5月24日の減塩食の献立 お義父さん用にと買った吉野家のこうじ漬(白菜漬け)がおいしかった

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏むね肉と…

2018年5月23日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏むね肉と…

2018年5月22日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・牛肉とピー…

2018年5月21日の減塩食の献立

// ずいぶん間があいてしまいましたー。 予告通り先週末に夫のお義母さんがいらして2泊3日すごされて無事帰途につきました。 泊まりに来られる前の準備や何やらでバタバタして 心身ともに疲れがでたようで 5年ぶりに口唇ヘルペスができました(涙) お義母さ…