ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-05-13から1日間の記事一覧

2018年5月12日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごの蒸し焼き 塩分0.4g キャベツ258g、ピーマン+人参=90gを太めの千切りにしてフライパンで焼く。3か所くぼみを作って、そこに卵を1個ずつ全部で3個落として好みの火の通り加減になるまで蒸し焼きにする。 3等分して皿に盛り付け、減塩…