// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・サバの照り…

// 前回の記事からずいぶん空いてしまいました。 あっという間に夏休み到来です。 この期間で ・新しい体重計購入 ・夫の健康診断の結果が判明 などなど 記事にしたい出来事がたくさんあったので 家事育児を最優先にした余力で、ぼちぼち書いていきたいです…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・キウイ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・牛肉ともや…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・キウイ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・豚肉とブロ…

// 朝食 サラダを作った時の野菜がちょっと残っていたので、緑黄色野菜のピーマンとトマトを足して朝食を作りました。 ・野菜の巣ごもり 塩分0.47g キャベツ79g、ピーマン93gをフライパンで炒めて、野菜をよけて3か所くぼみをつくりそこに卵を1個ずつ落とし…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ2/3本+プレーンヨーグルト ・コーヒー 朝食 塩分量1…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・スイカ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・豚肉とキャ…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・スイカ ・コーヒー 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏むね肉とブ…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・スイカ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・ハンバーグ…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・スイカ ・コーヒー 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・ピーマンの肉…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・ぶどう ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏モモ肉の…

// 次女（3歳）はいつも置いてきぼりで、それでも平気だったのですが ここ最近は目が覚めて長女や夫がいないと 「とーさんは？ねーさんは？」 と涙ぐみながら探すように。 2人がいない→2人で遊びに行っているんだな！ ということに気づいたようです。 この日…

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朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分量0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・豚肉と玉ね…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・メロン 夫がじつはバナナは好きではないとつい最近知りました…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g H+Bライフサイエンス マービーブルーベリー 13gX35包 posted wi…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g H+Bライフサイエンス マービーブルーベリー 13gX35包 posted wi…

// この日は父の日でしたね。 夫と長女は、早朝から長距離ドライブでおでかけ。 先週行けなかったからね、リベンジ。 www.ushio-salt.com 無事出発できたので朝食は不要。 そして、夕食は夫の好きなお肉を食べにいくことにしていたので夕食も不要。 昼食前に…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g H+Bライフサイエンス マービーストロベリー 13gX35包 posted…

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朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g H+Bライフサイエンス マービーブルーベリー 13gX35包 posted wi…

一昨日は、長女を学校に送り出してTVを付けた瞬間に画面に地震警報が。 夫の親族がいる場所が被災している可能性があるとわかり、すぐにメールを送信すると 「無事」「けがはない」との返信があってホッとしました。 ただ物が散乱したりトイレのタンクから水…

朝食 この日はいつものスープと違います。 ・野菜とたまごとウインナーのスープ 塩分1.3g 野菜は、大根とキャベツで307g、小松菜135g。ウインナー91g（塩分2.0g）をそれぞれ刻んで300mlの水で煮ています。創味シャンタンを5g（塩分2.0g）で味付けし、卵を3個…

本来ならこの日、早朝3時ごろから夫と長女は車でおでかけの予定でした。 でも、朝起きたら夫も長女もすやすや寝ていました。 天候不良のためドライブは中止にしたそうです。 いつもの食パンは焼いていないし、果物もこの日の朝食べる分はなかったのだけど 「…

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分量0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・パン屋さんのパン 塩分不明 これ、上から見るとわかりづらいかもしれませんが、1個で夫の握りこぶし1個半くらいの大きさです。 …

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・りんご ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏むね肉と…

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・ナッツとレーズンのパン 塩分不明 日曜日にパン屋さんで買ったパン。これで食べきりました。…