ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-07-22から1日間の記事一覧

2018年7月6日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・パン屋さんのパン 塩分不明 大きいので、これ1個。 ・プレーンヨーグルト+キウイ ・カフェオレ 朝食 塩分量0.7g+α(パン) 昼食…

2018年7月5日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・サバの照り…

2018年7月4日の減塩食の献立

// 前回の記事からずいぶん空いてしまいました。 あっという間に夏休み到来です。 この期間で ・新しい体重計購入 ・夫の健康診断の結果が判明 などなど 記事にしたい出来事がたくさんあったので 家事育児を最優先にした余力で、ぼちぼち書いていきたいです…