ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-01-27から1日間の記事一覧

2019年1月25日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…

2019年1月24日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…

2019年1月23日の減塩食の献立 缶詰使ったりレトルト使ったりして6g超えました。

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・白米おにぎり(100gを2個) 塩分0g 塩をつけないでただただおにぎりの形に握っただけです。 ・味付け海苔 塩分0.08g 使ったのは…

2019年1月22日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2019年1月21日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+アオハタのいちごジャ…

2019年1月20日の減塩食の献立

// この日から新しいスマホの画像です。 いかかでしょうか? ちょっと鮮やか?な気がしないでもない…(ヨクワカラナイ) 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ285gを千切りにしたものを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり、卵を3個割り落…