ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-04-06から1日間の記事一覧

2019年3月23日の減塩食の献立 アマノフーズさんの味噌汁の塩分のちがいの話。

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツの千切り180gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけ…

2019年3月22日の減塩食の献立 チューブのわさびにも塩分がー(ノД`)・゜・。

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツ170gを刻んで油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り卵3個を割り落とす。フタをして好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかける。 ミニト…

2019年3月21日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2019年3月20日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2019年3月19日の減塩食の献立

もう少しで春休み終了です!ヽ(´▽`)ノ // 両方の実家帰省やらもあり、まったく記事が追い付いていませんが ぼちぼち書いていきます。 更新しないあいだも見に来て下さった皆様、ありがとうございました。 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作…