ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-06-14から1日間の記事一覧

【減塩】2020年6月13日の減塩食の献立

ようやく休日です(´▽`) あー、ゆっくり朝ごはんが作れるわー。 いそいで作った時もゆっくり作った時も変わり映えのない朝食ですがね(笑) 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ170gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3…

【減塩】2020年6月12日の減塩食の献立

この日の夫は、朝4時ごはん⇒5時出発。 なのに、またしても4時に起床してしまう私よ_| ̄|○ 前の日は4時に起床してもなんとか朝食の全体像が撮影出来ましたが、 この日はもうそれもできず 「とりあえずパンが焼けたから先食べててっ!(; ・`д・´)」 とできたも…

【減塩】2020年6月11日の減塩食の献立

この日の夫は早出。 朝4時ごはん⇒5時出発でした。 なのに4時ジャストに起きてしまう私_| ̄|○ (正確に言えば3時40分のアラームで起きたけどそのまま布団から出れずに4時のアラームでハッと気づいた。時を戻したい。) コロナの感染拡大によって始まった変則…

【減塩】2020年6月10日の減塩食の献立

この日の夫は、通常よりも30分ほど早くの出発。 朝6時ごはん⇒7時出発でした。 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ210gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する…