ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-04-26から1日間の記事一覧

2019年4月22日の減塩食の献立 やってきました、2019年春の健康診断

// 朝食 会社の健康診断のため、朝食はなし。 絶飲食で病院へ出発です。 結果が気になりますヽ(;´Д`)ノドキドキ 朝食 塩分量0g 昼食 ・豚もも肉と青梗菜の炒め物 塩分0.5g 豚もも肉215g(3.5単位)と青梗菜1株(重量はかり忘れ)をフライパンで炒めて、塩ひと…

2019年4月21日の減塩食の献立

// 朝食 パンを焼くのを忘れていて近所のセブンに買いに行ったのですが食パンがなく、バター入りレーズンパンを買ってきました。(バターの入っていないパンがなかった…) ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 …

2019年4月20日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2019年4月19日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…