ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-04-17から1日間の記事一覧

【減塩】2020年4月12日の減塩食の献立 久しぶりにジョアを飲む

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ210gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけ…

【減塩】2020年4月11日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ202gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけ…

【減塩】2020年4月10日の減塩食の献立

// 朝食 ・玉ねぎとブロッコリーのコーンクリームスープ 塩分1.0g 使ったのはこちらの商品。1食あたりの食塩相当量が1.0gと表記されています。 味の素 クノール コーンクリーム 3袋×10入 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net 玉ね…