ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-10-01から1日間の記事一覧

2019年7月12日の減塩食の献立

めっちゃ忙しくて書けなかった頃の食事記録をぼちぼち書いていきます。 ********************************** 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.215g キャベツの千切り184gを油をしたフライパンで炒め3か所くぼみをつく…

2019年7月11日の減塩食の献立

めっちゃ忙しい時期に書けていなかった食事記録をぼちぼち書いていきます。 ********************************** 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツの千切り140gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみ…

2019年9月30日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツ&レタス&きゅうり&トマト 塩分0.4g 夫の皿にのせた野菜の重量は、9月29日の夕食を作ったときのきゅうりとレタスの残り、合わせて14g、千切りキャベツ、41g、トマト61gでした。 きゅうり、レタス、きゃべつには、ジャネフのノンオイルド…