ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-09-04から1日間の記事一覧

2019年8月22日の減塩食の献立

// 朝食 ・スライスきゅうり&カットトマト 塩分0.3g スライスしたきゅうり65gにジャネフのノンオイルドレッシング フレンチクリーミィ小さじ2(塩分0.3g)をかけました。トマトの重量は85gでした。 使ったのはこちらの商品。小さじ2あたりの食塩相当量が0.3…

2019年8月21日の減塩食の献立

// 朝食 ・スライスきゅうり&カットトマト 塩分0.3g種を取ってスライスしたきゅうりにジャネフのノンオイルドレッシング フレンチクリーミィ小さじ2(塩分0.3g)をかけました。この1皿のきゅうりの重量は62g、トマトの重量は68gありました。 使ったのはこち…

2019年8月20日の減塩食の献立 と 指示単位守っているとお弁当つくりが大変だよ という話

// 朝食 ・スライスきゅうり&カットトマト 塩分0.3g種を取ってスライスしたきゅうりにジャネフのノンオイルドレッシング フレンチクリーミィ小さじ2(塩分0.3g)をかけました。この1皿のきゅうりの重量は68g、トマトの重量は66gありました。 使ったのはこち…