ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-04-25から1日間の記事一覧

2019年4月18日の減塩食の献立

// 朝食 ・目玉焼き 塩分0.215g 卵1個分で作った目玉焼きです。減塩しょうゆ小さじ1/2(塩分0.215g)をかけました。 ・ブロッコリー 塩分0.2g 茹でたあとの重量で52gあります。 ジャネフ ノンオイルドレッシング サウザンを小さじ1(塩分0.2g)かけました。 …

2019年4月17日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2019年4月16日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…