ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-10-21から1日間の記事一覧

2018年10月17日の減塩食の献立 「小4女子、ししゃもに飽きたってよ」「ushio家、減塩しょうゆを切らしたってよ」

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…

2018年10月16日の減塩食の献立

// 夫は 前日15日の夕食を食べたあと夜中から出発しまして 16日の朝食、昼食は作っていません。 帰宅は何時になるかわからないけど、夕食はいるということで作っておきました。 夕食 ・鮭のポン酢かけ 塩分0.4g 鮭3切れをフライパンで焼く。そばでピーマン3…

2018年10月15日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ ・食パン+マービージャム 塩分0.…