ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(13歳&7歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-07-14から1日間の記事一覧

【減塩】2020年7月13日の減塩食の献立

// 朝食 夫、今週は遅出だそうです。 (以前”これからはずっと早出になる”と書いたけど変わりました。すみません。) 遅出のときは子供たちと一緒に朝食を食べるので画像が明るいです。 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ216gを、油をしいた…

【減塩】2020年7月12日の減塩食の献立

// 朝食 ・おにぎり2種 半分ずつ 塩分1.7g 某コンビニでおにぎりが1個無料のキャンペーンをやっていまして、この日も夫がもらってきました。もう1個は買ったもの。 食塩相当量がそれぞれ、1.6gと1.8gと表記されています。 夫は2種類とも半分食べたので、塩分…