ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-07-11から1日間の記事一覧

【減塩】2020年7月7日の減塩食の献立

// 朝食 ・レタス&トマト 塩分0.3g 夫の皿に盛り付けた野菜の重量は、レタス65g、トマト74g。 レタスにはジャネフのノンオイルドレッシング減塩和風小さじ2(塩分0.3g)をかけました。 1食目安使用量10ml=小さじ2杯=10.3gあたりの食塩相当量が0.3gと表記…

2020年健康診断の結果

やってまいりました。 1年の減塩食の内容が反映されているであろう、健康診断の結果です。 今年度は、新型コロナウイルスの影響で健診自体が2ヶ月遅れでした。 無事に検査できてよかったです。 では見ていきましょう。 んん? 「要経過観察」の文字が見える(…