ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-12-16から1日間の記事一覧

2019年12月15日の減塩食の献立

// 朝食 画像が斜めです…(^_^;) ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.215g 千切りキャベツ183gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ…

2019年12月14日のおでかけで食べたもの

// 12月14日は、子ども2人と夫で 夜中からおでかけし 丸1日かけて遊び倒してきました。 私はお留守番。 よって、この日、私は食事作りはしていません。 (´▽`)(´▽`)(´▽`)(´▽`) 夫が食べたものを教えてくれたので記録しておきます。 朝食 Cocosの朝食バイ…