ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-11-01から1日間の記事一覧

2019年10月31日の減塩食の献立

// 朝食 朝ブログを書いていたら時間が無くなってしまって←え 朝のスープも巣ごもり卵も作るのを断念しました。 そんな日の朝食です。 ・チンゲンサイ入りたまごのスープ 塩分0.67g 青梗菜をざく切りにして300mlの水とアマノフーズの減塩たまごスープ2個(塩…

2019年10月30日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 ・食パン+マービージャム 塩分0.6g マービージャム(スティック) ブルーベリージャム 13g×35包 post…