ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-04-24から1日間の記事一覧

2018年4月22日の減塩食の献立

早朝から夫は一人で長距離ドライブにおでかけです。 夕食はいるそうなので、作っておきました。 ・サバの竜田揚げ 塩分0.4g サバ半身×2を一口大に切って、酒適当+減塩しょうゆ大さじ1(塩分1.2g)の中に漬け、片栗粉をまぶして揚げました。1/3を夫の皿に盛り…

2018年4月21日の減塩食の献立 夕食は餃子だよって言ってたのにリンガーハットで餃子食べてくるし(夫よ)

朝食 ・野菜とハムの巣籠 塩分0.35g キャベツ204g、人参+ピーマン=117gを刻んでフライパンで軽く炒める。フライパンの中で野菜をならして、くぼみを3か所作り、くぼみにハムを1枚ずつ置いてその上に卵を落とす。蓋をして蒸し焼き。たまご一人1個分、野菜をざ…

キッコーマン本醸造特選丸大豆減塩しょうゆを使い始めます

寺岡家の減塩醤油を使い切って。 寺岡家の減塩醤油300mlを使用開始15日で使い切った!(´Д⊂ヽ - ゆるい減塩生活をつづるブログ 以前、無塩ドットコムさんで送料対策でまとめ買いした中にある、キッコーマンさんの「大豆ぺプチド減塩しょうゆ」を使おうかなぁ…