ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-04-12から1日間の記事一覧

2018年4月9日の減塩食の献立

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・オレンジ+バナナ1/3本 ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g バナナが1本しかなく、長女次女夫の3人でわけ。オレンジを皮を剝いて出しました。 種はあ…

2018年4月8日の減塩食の献立 「タニタ食堂監修の味噌汁」を食べました

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分1.34g 昼食 ・やきそば 塩分1.59g 豚肉180g、ピーマン+人参(緑黄色野菜)=117g、玉ねぎ+キャベツ(淡色野菜)…