ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-03-28から1日間の記事一覧

2018年3月28日の減塩食の献立 3月29日~4月1日はお休みします

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏むね肉の照り焼き 塩分0.4g 鶏むね肉をカットして小麦粉をまぶしてフライパンで焼く。火が通っ…

2018年3月27日の減塩食の献立

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏モモ肉とピーマンの炒め物 塩分0.5g 材料を切って炒めて、塩ひとつまみ(塩分0.5g)×2回。半分…

2018年3月26日の減塩食の献立

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム ・りんご ・画像にないですが、カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 今日から春休み。長女の昼ご飯も毎日いります。 ・豚肉とレタスのマヨネーズ炒め 塩分量0.…

2018年3月25日の減塩食の献立

前日、もしかしたら夫は趣味のドライブにでかけるかもしれないので朝食はいらないかも…という話をしていましたが 目が覚めたら夫は早朝から録画していたテレビを見ていました(笑) ドライブ中に食べる予定だったパンが朝食に登場しております。 朝食 ・中華…