ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-11-13から1日間の記事一覧

2019年11月12日の減塩食の献立   タンパク質が過剰な夕食

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g 千切りキャベツ176gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)をかける。 同…