ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-07-01から1日間の記事一覧

2019年6月5日の減塩食の献立  「食べること」についてのひとりごと

// 前日6月4日の夕食を食べずに寝てしまったので、 夕食に朝の果物を足して、この日の朝食として出しました。 朝食 朝食として見ると豪勢よねぇ~(´▽`) ・刺身 塩分0.46g サーモン38g(≒1単位)マグロ赤身29g(≒0.5単位)タイ12g(≒0.25単位)と、大根のつ…