ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-03-05から1日間の記事一覧

2019年2月28日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツの千切り222g、サラダ菜の細切り72gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり、卵3個割り落とす。好みの固さになるまで蓋をして加熱。 3皿に取り分けて、1皿につき減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.43g)…