ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-01-29から1日間の記事一覧

2019年1月28日の減塩食の献立

// 朝食 ・茹でブロッコリー 塩分0.2g お弁当用に茹でたブロッコリーがたくさん余っていたので早く食べようと思い、いつものスープは作るのをやめました。 茹でたあとの重量ですが、52gありました。 ジャネフのノンオイルドレッシング焙煎ごまを小さじ1(塩…