ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-12-28から1日間の記事一覧

2018年12月24日の減塩食の献立 こどもと一緒に夕食づくり

// 朝食 いつもより1時間遅起きして朝食でした。明るいですね。 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ176g、サラダ菜63gを刻んだものを、油をしいたフライパンで炒め、3か所すきまを作って卵3個を割り落とし、蓋をして好みの固さになるまで加熱する。 3皿…