ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-10-15から1日間の記事一覧

2018年10月12日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.43g キャベツ149gを千切りにしたものを、油をしいたフライパンで炒める。キャベツをよけて2か所くぼみを作って、卵を2個割り落とし、蓋をして好みの固さになるまで加熱する。 この日1杯分だけみそ汁が残っていたので(…