ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(10歳&4歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-04-15から1日間の記事一覧

2018年4月14日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 午前中は学校行事があったため、すぐ食べれるように下ごしらえして出かけました。 親子丼は卵を…

2018年4月13日の減塩食の献立

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏もも肉とレンコンのしょうゆ炒め 塩分0.65g 鶏もも肉1枚とレンコン(重量忘れました)をカット…

2018年4月12日の減塩食の献立 今になって焼き海苔の塩分に気づいた

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・バナナ ・カフェオレ 朝食 塩分1.34g 昼食 ・鶏むね肉とナスのポン酢炒め 塩分0.3g ナス大き目1本は一口大にカット、鶏むね肉1枚は削ぎ切りして…