朝食
・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g
ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ
・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g
ushio家の無塩食パンの作り方 - ゆるい減塩生活をつづるブログ
・食パン+マービージャム 塩分0.6g
・キウイ1個
・コーヒー
朝食 塩分量1.34g
この週は本当にバタバタと忙しくて、
カフェオレにできた日が1日もありませんでした。
あ、ココアは作ったか。
乳製品が全然足りない1週間だったと思います。反省。
この日はこのあと、夫のお兄さん家族が甥っ子姪っ子を連れて
遊びに来てくださいました。
我が家に泊まることになっていたので、布団の準備やら飲み物の準備やら
いつもの掃除もいつもより念入りにしたり
長女の誕生日が近いのでいっしょに祝ってもらおうと
早めに誕生日ケーキを注文したりと忙しかったのですが、
子供たちがいとこと遊べて楽しそうにしていたのでよかったです。
こういう楽しい記憶って、成長しても残ってますからね。
お兄さん家族が来ている間は、全部外食。
ものすごい高カロリーで高塩分な食事続きでしたー（笑）
1日の塩分量1.34g+昼食、夕食
※調味料の塩分量のみ計算しています。食材に含まれる塩分量は入っていません。加工食品などで食塩相当量が明記してある食材は計算に含みます。
＜今回の調理に使った減塩調味料＞
ありませんでした。
