この日は夫は、朝食も昼食も不要。
夕食
・餃子 塩分不明
ふるさと納税の返礼品でいただきました。ありがとうございます。
200個ほど届きまして、冷凍庫が餃子だらけになっているので さっそく50個焼きました。夫の皿に17個。
お腹いっぱいだったら残していいよーと言いましたが、食べきっていました。
・キャベツのスープ 塩分0.77g
キャベツ156gを刻んだものを、水300ml+創味シャンタン5g（塩分2.0g）+塩少々（塩分0.3g）で煮ました。
3皿に分けたので、（2.0g+0.3g）÷3=0.7666…≒0.77g
・トマト 塩分0g
重量75gありました。画像は夫が2切れ食べたあとのものです（笑）
・白米160g
そういえば餃子の皮は小麦粉だった！と気づきました。今更です（笑）
でもどうやって減らそう…どうやって計算するんだ？
と、夫が席についてから気づいてしまったのでゆっくり考えられず
なんとなく160gにしました。
夕食 塩分量0.77g+α（餃子）
1日の塩分量 0.77g+朝食、昼食、餃子
※調味料の塩分量のみ計算しています。食材に含まれる塩分量は入っていません。加工食品などで食塩相当量が明記してある食材は計算に含みます。
