ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(14歳&8歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2021-03-06から1日間の記事一覧

【減塩】2021年3月3日の減塩食の献立 ひな祭り献立ではないけれど。

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ219gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に…

【減塩】2021年3月2日の減塩食の献立 

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ214gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかける。 同じ皿に…

【減塩】2021年3月1日の減塩食の献立 減塩のゆかり、おいしかった。

// 2月26日(金)仕事終わりからそのまま土日の2日間 夫はひとりおでかけしていたので、 食事の記録もありません。 (子どもたちと私の3人の食事は作っていますが記録には残しません) 月が替わって3月1日(月)から食事記録再開です。 朝食 ・キャベツの巣…