ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(15歳&9歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧

【減塩】2020年7月1日の減塩食の献立

7月になりました。 2020年は、あっという間に半年が過ぎてしまいました。 のんびりしたり怒涛の忙しさだったり、緩急激しいわ(´Д⊂ヽ この日も、朝4時起床⇒5時出発コースです。 朝食 ブレてますね、すみません^^;バタバタぶりが現れていますね。 ・キャベ…

【減塩】2020年6月30日の減塩食の献立

6月最後のこの日も、夫は朝4時起床⇒5時出発でした。 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ195gを、油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿…