ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-11-24から1日間の記事一覧

【減塩】2020年11月23日の減塩食の献立 

// この日はカレンダー上は祝日ですが、夫は仕事でした。 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ227gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につ…

【減塩】2020年11月22日の減塩食の献立 

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 刻んだキャベツ210gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみを作り卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱し、3皿に取り分ける。 1皿につき、ウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけま…