ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(14歳&8歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-11-08から1日間の記事一覧

【減塩】2020年11月7日の減塩食の献立

// 朝食 厚い雲が広がる薄暗い朝でした^^; ・白菜の巣ごもり卵 塩分0.67g 白菜198gを油をしいたフライパンで炒め、めんつゆ大さじ1(塩分2.0g)をまわしかけてさっと炒める合わせる。3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さにな…