ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-11-01から1日間の記事一覧

【減塩できず】2020年10月31日の減塩食の献立 七五三だからピザ食べた。

// 朝食 ・白菜の巣ごもり卵 塩分0.47g 白菜215gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけました。 同じ皿に…

【減塩】2020年10月30日の減塩食の献立 

// 朝食 ・白菜の巣ごもり卵 塩分0.47g 白菜195gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分け、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけました。 同じ皿に…