ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-09-05から1日間の記事一覧

【減塩】2020年9月4日の減塩食の献立 

// 朝食 あっ、イヤホンがうつり込んでますね(;'∀') 長女のです… ・白菜と玉ねぎの巣ごもり卵 塩分0.435g 白菜200gを油をしいたフライパンで炒め、めんつゆ大さじ1杯15ml(塩分1.305g)をまわしかける。3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とし、フタをして卵…