ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(14歳&8歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-08-31から1日間の記事一覧

【塩分6g超え】2020年8月30日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツと小松菜の巣ごもり卵 塩分0.93g キャベツ110g、小松菜244gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ2(塩分…

【減塩】2020年8月29日の減塩食の献立

// この日、夫は早朝からひとりでおでかけ。 朝食、昼食は不要ということでした。 朝食 おでかけ先で食べたと思います。 朝食 塩分量不明 昼食 おでかけ先で食べたと思います。 昼食 塩分量不明 夕食 夜遅くに帰宅するけど家で食べるということで、作って置…