ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-08-24から1日間の記事一覧

【減塩】2020年8月23日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツと玉ねぎの巣ごもり卵 塩分0.47g キャベツ105g、玉ねぎ145gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分…

【減塩】2020年8月22日の減塩食の献立

// 朝食 夫、久々に早朝からひとりでおでかけ。 朝食は不要ということで作っていません。 何を食べたかも知りません。 朝食 塩分量不明 昼食 昼食は要るということで作っておきました。 焼きそばソースの賞味期限が近かったので、中華麺(1袋130gの食塩相当…