ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-07-12から1日間の記事一覧

【減塩】2020年7月9日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.47g 土曜日に買ったキャベツ1玉を、前日の水曜日の時点ですでに使い果たしました。スーパーまで買いにいく時間がなく(往復&買い物時間含めて1時間かかる)近くにあるドラッグストアでサラダ用のパック野菜を買ってきて使…

【減塩】2020年7月8日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ189gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけ…