ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-05-31から1日間の記事一覧

【減塩】2020年5月30日の減塩食の献立 カチョカバロチッコロを食べました。

// 朝食 ・小松菜と玉ねぎの巣ごもり卵 塩分0.47g 小松菜78g、玉ねぎ168gを、油をしいたフライパンで炒め3か所くぼみをつくり、卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.4…