ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-05-10から1日間の記事一覧

【減塩】2020年5月9日の減塩食の献立 

// 朝食 ・キャベツとベーコンの巣ごもり卵 塩分0.33g 千切りキャベツ178gとベーコン50g(塩分1.0g)をフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて完成。 1皿あたりの塩分は、1…