ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-04-12から1日間の記事一覧

【減塩】2020年4月4日の減塩食の献立 (追記あり)

// 朝食 ・ブロッコリー入りコーンスープ 塩分0.5g 「海外のように外出自粛が日本でもきっと始まるから、少しずつ普段の食材を買うときに備蓄用にも買っておくといいよ。宣言が出たらたぶん長蛇の列ができてそこで感染しないとも言えないから。」という話を…

【減塩】2020年4月3日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ219gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけ…

【減塩】2020年4月2日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ214gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけ…

【減塩】2020年4月1日の減塩食の献立 マービージャムの話

お久しぶりの記事です。 春休みの間、子どもと私の3人が風邪っぽくて 病院に行かずに頑張って自己免疫力で治そうとしたけど えらい時間がかかってしまって 保健所に相談(PCR検査対象じゃないよね?の確認)し、 かかりつけ医に相談(こんな状況でも受診して…