ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-03-16から1日間の記事一覧

タニタの塩分計 SO-304を買いました。

2019年の年末、実家に帰省した時に 母が「持って帰りなー」と買っておいてくれた地元のお味噌を持ち帰りました。 じつはushio家、 お義姉さんのお母様が作ってくれた味噌を毎年いただいています。 それも冷凍庫にまだたくさんあるのです。 手作り味噌は塩分…

【減塩】2020年3月14日の減塩食の献立 と 湖池屋のフライドポテト「芋まるごと食塩不使用」を食べてみた

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ217gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけ…