ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(11歳&5歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-02-02から1日間の記事一覧

2020年1月31日の減塩食の献立

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.48g 千切りキャベツ242gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきお好みソース10gをかける。 同じ皿に添えた…