ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2020-01-27から1日間の記事一覧

2020年1月26日の減塩食の献立 めずらしく洋風献立が続く1日でした

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.72g 千切りキャベツ273gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。フタをして卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り出し、1皿につきお好みソース15g(塩分0.72g)をかける。 同じ…