ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(12歳&6歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2019-12-21から1日間の記事一覧

2019年7月16日の減塩食の献立

忙しくて記事が書けなかったときのごはんです。 ******************** 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ほぼ毎朝作っている野菜とたまごのスープの作り方 ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ushio家の無塩食パンの作り方 ・食パン+…

2019年12月20日の減塩食の献立 今年最後のお弁当

// 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 塩分0.47g 千切りキャベツ328gを油をしいたフライパンで炒め、3か所くぼみをつくり卵3個を割り落とす。卵が好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ1(塩分0.47g)をかけました。 同…